Exercício # 16 Magia e Milagres de Saúde

"Milagres não contradizem a natureza, apenas contradizem o que sabemos a respeito dela."

Santo Agostinho (Teólogo e Bispo Católico)

Nós deveríamos os sentir saudáveis, cheios de energia e felicidade durante a maior parte do tempo, porque a sensação de gozarmos de plena saúde é nosso direito de nascença.

A realidade, no entanto, é que muitas pessoas não se sentem assim com frequência - às vezes nunca.

Muitos estão enfrentando doenças, problemas físicos ou sofrendo crises de depressão e outros distúrbios psicológicos.

A gratidão é uma das maneiras mais rápidas que conheço de começar a experimentar magicamente o estado de plena saúde de que seu corpo e mente devem gozar. 

Todos os milagres de cura que vemos acontecer são o resultado da recuperação da saúde no corpo humano onde antes havia uma saúde imperfeita.

Quando você sofre de alguma doença, é compreensível que tenha sentimentos negativos à respeito da sua saúde, como angústia, frustração ou medo.

Mas isso não o ajuda a recupera-la. Pelo contrário, temo efeito contrário de deixá-lo ainda mais doente.

Para aumentar sua saúde, você deve substituir os sentimentos negativos por bons sentimentos - e gratidão é a maneira mais fácil de conseguir isso.

Muitas pessoas também nutrem sentimentos autodepreciativos e manifestam insatisfação quanto à sua própria aparência. Infelizmente, esses sentimentos também diminuem o fluxo mágico da saúde.

O exercício mágico de hoje, Magia e Milagres de Saúde, tem como objetivo aumentar consideravelmente sua saúde e felicidade.

Vamos adotar uma abordagem em três tempos para alcançarmos mais rápido esse resultado.

Passo 1: A Saúde Que Você Recebeu (passado)

Pense sobre a excelente saúde que recebeu durante sua infância, adolescência e vida adulta.

Pense nas vezes em que se sentiu cheio de energia e feliz.

Mentalize três ocasiões distintas em que você teve a sensação de estar no topo do mundo, diga a palavra mágica, obrigado, e sinta uma gratidão sincera por essesmomentos.

Se parar para pensar nos grandes momentos da sua vida, será muito fácil recordar essas três ocasiões.

Passo 2: A Saúde Que Você Continua a Receber (presente)

Pense na saúde que você continua a receber hoje.

Sinta-se grato por cada órgão, sistema e sentido que está funcionando bem em seu corpo.

Pense nos braços, pernas, mãos, olhos, ouvidos, fígado, rins,cérebro e coração.

Escolha cinco funções do seu corpo que estão saudáveis e mentalize a palavra mágica, obrigado, por cada uma delas.

Passo 3: A Saúde Que Você Deseja Receber (futuro)

Você vai escolher uma coisa que queira melhorar em seu corpo para o exercício mágico de hoje,mas utilizará o poder mágico da gratidão de uma forma muito especial para conseguir isso.

Pense no estado ideal daquilo que pretende melhorar.

Quando agradece pelo estado ideal de qualquer coisa, você inicia o processo de receber esse mesmo estado ideal.

Geralmente, quando uma pessoa é diagnosticada com qualquer tipo de doença ou problema de saúde, não só fala nela o tempo todo como passa a pesquisar sobre o assunto.

Em outras palavras, concentra-se exclusivamente na doença.

No entanto, a Lei da Atração afirma que é impossível sanar um problema concentrando-se nele,pois, quando agimos assim, só conseguimos agravá-lo.

E, vez disso, devemos fazer o exato oposto e nos concentrarmos no estado ideal da área do nosso corpo que esteja doente, direcionando nossos pensamentos e sentimentos nesse sentido.

A gratidão pelo estado ideal de qualquer parte de nosso corpo utiliza a poderosa combinação de nossos pensamentos e sentimentos para atraí-lo para nós.

Passe um minuto visualizando uma cena em que seu corpo se encontre no estado ideal desejado.

Então, enquanto vê seu corpo e mente da maneira como gostaria que ele estivesse, sinta-se grato por isso como se já o tivesse recebido.

Portanto, se quiser recuperar magicamente a saúde dos seus rins, seja grato por rins fortes e saudáveis que filtram e expulsam todos os resíduos nocivos do seu corpo.

Se quiser recuperar magicamente  saúde do seu coração, agradeça por um coração forte e saudável que mantém o bem-estar de cada um de seus órgãos.

E assim por diante.

Seja o que for que deseja melhorar,primeiro imagine-se nesse estado ideal e seja grato por ele como se o tivesse recebido nesse exato momento.

"As forças naturais que temos dentro de nós são as verdadeiras curas para nossas doenças."

Hipócrates (Pai da Medicina Ocidental)

Você pode praticar o exercício Magia e Milagres de Saúde todos os dias, se necessário.

Pode também fazê-lo várias vezes por dia se quiser de fato acelerar a recuperação mágica da sua plena saúde ou a melhora de algum aspecto do seu corpo.

Contudo,é fundamental que, sempre que tiver um pensamento ou sentimento negativo em relação ao atual estado do seu corpo ou saúde, você o substitua imediatamente, visualizando-se no estado ideal desejado e sentindo uma gratidão sincera por ele, como se já o tivesse recebido.

A maneira mais eficaz de garantir uma vida saudável, além de cuidar bem do seu próprio corpo, é ser continuamente grato pela sua saúde.

Exercício Mágico Número 16

Magia e Milagres de Saúde

1. Enumere Suas Bênçãos: faça uma lista de dez bênçãos. Escreva por que se sente grato. Releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.

2. Mentalize três ocasiões distintas em que teve a sensação de estar no topo do mundo e sinta uma gratidão sincera por esses momentos.

3. Escolha cinco funções do seu corpo que estão saudáveis e agradeça por cada uma delas.

4. Escolha uma coisa que queira melhorar em seu corpo ou em sua saúde e passe um minuto visualizando-se com a saúde e o corpo ideal. Então, agradeça por esse estado ideal.

5. Logo antes de dormir, coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado, pela melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.            

Exercício #15 Use a Magia Para Curar Seus Relacionamentos

Se você estiver enfrentando problemas ou passando por uma crise em alguns de seus relacionamentos, se o seu coração estiver partido, ou se você guardar rancor por uma pessoa ou culpá-la por qualquer motivo, é possível usar a gratidão para mudar isso.
A magia da gratidão pode melhorar qualquer relação difícil, seja com seu parceiro, seus irmãos, seus filhos, seus pais, se chefe, cliente, colega de trabalho, amigo ou vizinho.

Quando nos vemos diante de um relacionamento difícil, quase sempre não nos sentimos nem um pouco grato pela outra pessoa. Em vez disso, tratamos de culpá-la pelos problemas que temos com ela - o que significa que não sentimos um pingo de gratidão.
Culpar o outro nunca tornará a relação melhor ou a sua vida melhor. Na verdade, quanto mais culpa você atribuir a alguém, pior tudo vai ficar.

Se você nutre sentimentos ruins por outra pessoa, seja alguém do passado ou do presente, pode usar o poder da gratidão para acabar com isso.
Mas por que motivo você iria querer fazê-lo?

"Agarrar-se à raiva é como segurar um carvão em brasa com a intenção de jogá-lo contra outra pessoa; no fim das contas, quem se queima é você."

Sidarta Gautama, o Buda.

Mau sentimentos por outra pessoa prejudicam a sua vida, mas a gratidão pode eliminá-los.

No exercício mágico de hoje, você vai procurar o carvão em brasa que está consumindo sua vida e transformá-lo em uma pepita de ouro por meio da gratidão!

Escolha um relacionamento problemático que deseja melhorar.

Pode ser uma pessoa que faça parte da sua vida atualmente ou alguém do passado que não está mais em sua vida.

Sente-se e faça uma lista de dez coisas pelas quais se sente grato a essa pessoa.

Relembre a história de vocês dois e inclua na lista o que essa pessoa tem de melhor ou o que esse relacionamento trouxe de bom para você.

A maneira mais fácil de fazer isso é pensar na forma como as coisas eram antes de o relacionamento se deteriorar ou  terminar.

Se a relação nunca foi boa, faça um esforço e lembre-se das qualidades da pessoa escolhida, pois certamente vai encontrar algumas.

O objetivo desse exercício não é determinar quem está certo ou errado.

Independentemente de como você se sinta a respeito da outra pessoa, ou do que ela tenha dito ou deixado de fazer, você pode usar a magia para curar seu relacionamento com ela - e sequer precisa da outra pessoa para isso.

Todo relacionamento é uma mina de ouro, até mesmo os mais complicados - e, se quiser trazer abundância para todos os seus relacionamentos e para sua vida, é preciso explorar essa mina.

Quando encontrar a pepita de ouro, coloque sua gratidão no papel, dirigindo-se a pessoa pelo nome para expressá-la na seguinte frase:

________________, sou grato por ______________.

Por exemplo:

1. Paul, sou grata pelo tempo que passamos juntos. Por mais que nosso relacionamento tenha terminado, eu aprendi muito, sinto que tenho muito mais sabedoria hoje e utilizo o que nosso casamento me ensinou em muito de meus relacionamentos atuais.

2. Paul, sou grata a você por nossos filhos. A alegria que eles me dão todos os dias não existiria se não fosse você.

3. Paul, sou grata por você continuar sendo um pai para nossos filhos. 

Quando concluir sua lista de dez motivos para ser grato,você deverá se sentir muito melhor a respeito da pessoa escolhida e do relacionamento entre vocês.

Se estiver usando o poder mágico da gratidão para melhorar um relacionamento atual, você passará a ver mudanças milagrosas nele.

É preciso apenas uma pessoa para mudar um relacionamento, mas é quem se sente grato que recebe os benefícios.

Caso escolha um relacionamento do passado, em que não tem mais contato com a outra pessoa, você será preenchido por uma sensação de paz e tranquilidade e, ao mesmo tempo,verá outros relacionamentos da sua vida atual melhorarem como num passe de mágica.

No futuro, se alguns de seus relacionamentos entrar em crise, coloque este exercício mágico em prática imediatamente.

Assim, em vez de deixar que a situação se agrave, você vai aumentar a magia do relacionamento na mesma hora!

Exercício Mágico Número 15

Use a Magia Para Curar Seus Relacionamentos.

1. Enumere Suas Bênçãos: faça uma lista de dez bênçãos. Escreva por que você se sente grato. Releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.

2. Escolha um relacionamento problemático, difícil ou em crise que queira melhorar.

3. Sente-se e faça uma lista por escrito de dez coisas relacionadas a pessoa que escolheu e pelas quais se sente grato.

Escreva a seguinte frase:

_______________, sou grato por _____________.

4. Logo antes de dormir coloque a sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado, pela melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.

Esse foi o décimo quinto exercício!

Espero que estejam gostando e praticando!

Gratidão a todos!

 

  

Exercício # 14 Um Dia Mágico

"Intenções colocadas em palavras possuem um poder mágico."

Deepak Chopra (Médico e Escritor)

Se quiser ver e experimentar o dia mais mágico da sua vida, você deve ser grato por ele antes de vivê-lo!

Para ter um Dia Mágico, simplesmente pense nos seus plano para ele e diga a palavra mágica, obrigado, por todos os que deram certo antes deles existirem.

É muito fácil e leva apenas alguns minutos, mas pode fazer uma incrível diferença no seu cotidiano.

Demonstrar gratidão com antecedência cria Um Dia Mágico pela Lei da Atração; quando você dá graças às experiências bem-sucedidas do seu dia, só pode receber experiências maravilhosas.

Se não acredita que tem o poder de afetar tão drasticamente as circunstâncias do seu dia, pense sobre alguma vez em que acordou rabugento ou de mau humor. A partir daí, as coisas não pararam de dar errado até a noite, com você exclamando que havia tido um dia de cão - como se tivesse sido por acaso.

Bem, isso só aconteceu porque você passou o dia inteiro carregando o mau humor da manhã consigo - e foi ele que fez com que tantas coisas dessem errado.

 Na verdade, você não acordou de mau humor por acaso, mas foi dormir pensando em algo negativo, talvez até mesmo sem perceber.

É exatamente por isso que deve fazer o exercício A Pedra Mágica (clique aqui para ler) logo antes de se deitar, para garantir que irá dormir com bons pensamentos.

A combinação do exercício  A Pedra Mágica à noite com o Exercício Enumere Suas Bênçãos (aqui) pela manhã faz com que você durma e acorde de bom humor, assegurando o seu bem-estar antes de começar o dia.

Para ter Um Dia Mágico, você precisa se sentir bem.

Não conheço nada melhor do que a gratidão para deixá-lo de bom humor quase imediatamente.

Quando você usa a gratidão com antecedência para ter Um Dia Mágico, elimina problemas e contratempos inesperados antes de eles acontecerem.

Quanto mais fizer este exercício, melhores seus dias se tornarão e, das pequenas coisas às mais importantes, tudo começará a dar certo em sua vida.

Você só precisa de alguns minutos pela manhã para usar a gratidão e ter Um Dia Mágico, mas este exercício simples vai mudar totalmente o seu cotidiano.

Para ter Um Dia Mágico, assim que acordar pela manhã, pense nos seus planos para o dia e agradeça pelo fato de que cada um deles dará maravilhosamente certo.

Não deixe de fazer este exercício logo no começo do dia. Repasse em sua mente os planos que tem para a manhã, a tarde e a noite, até a hora de dormir.

A cada plano ou compromisso, diga a palavra mágica, obrigado, e imagine-se repetindo-a ao final do dia enquanto se sente imensamente grato por ter se saído tão bem.

Este exercício mágico se torna ainda mais poderoso se você puder dizer a palavra mágica, obrigado, em voz alta para cada experiência.

Contudo, se não puder fazer isso, não há problema em dizê-la mentalmente.

Assim que terminar de aplicar o poder mágico da gratidão a cada tarefa e acontecimento do seu dia, conclua o exercício dizendo: "E obrigado pela excelente notícia que receberei hoje!"

Exercício Mágico Número 14

Um Dia Mágico

1. Enumere Suas Bênçãos: faça uma lista de dez bênçãos. Escreva por que você se sente grato. Releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.

2. Pela manhã, repasse em sua mente os seus planos para o dia até a hora de dormir. A cada plano ou acontecimento, diga a palavra mágica, obrigado, porque tudo vai dar certo.

Imagine-se dizendo obrigado ao fim do dia e sentindo-se imensamente grato por ele ter sido perfeito.

3. Assim que terminar de ser grato por todos os planos do seu dia saírem tão bem, conclua este exercício dizendo: E obrigado pela excelente notícia que receberei hoje!  

4. Logo antes de dormir, coloque sua Pedra Mágica na mão e diga obrigado, pela melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.

Esse foi nosso exercício de hoje!

Adoraríamos receber os comentários de vocês que estão acompanhando os exercícios!

O que estão achando!

Falem com a gente! Ficaremos muito felizes em ler seus comentários!

Paz a todos!

E muito obrigada!!  

 

 

Exercício #13 Realize Todos os Seus Desejos

"A imaginação é o verdadeiro tapete mágico.

Norman Vincent Peale (Escritor)

Se tiver seguido os exercícios mágicos dia após dia, a essa altura você já terá construído uma extraordinária base de apoio ao praticar a gratidão por tudo o que recebeu e continua a receber em sua vida.

Hoje, no entanto, é um dia empolgante, pois você vai começar a usar o poder mágico da gratidão para realizar seus sonhos e desejos!

Centenas de culturas nativas ao longo dos séculos praticaram a tradição de agradecer por aquilo que desejavam  antes de recebê-lo, criando cerimônias elaboradas para colocar o máximo de energia possível no ato de dar graças.

Desde a Antiguidade os egípcios celebravam a estação das cheias do Nilo para garantir o fluxo constante de água no rio.

A lei da atração afirma que semelhante atrai semelhante, o que significa que você precisa formar em sua mente uma representação ou imagem que se assemelhe àquilo que deseja.

Então, para atrair seu desejo, você precisa se sentir como se já o tivesse alcançado, para que a maneira como se sente também seja semelhante à maneira como se sentirá ao obter o que deseja.

A forma mais fácil de fazer isso é se sentir grato pelo que você quer antes de recebê-lo. Se a ideia de usar a gratidão para receber o que quer nunca tiver lhe passado pela cabeça, você acaba de descobrir mais um de seus poderes mágicos.

A gratidão é algo que você precisa ter antes de poder receber o que quer que seja, e não algo que você simplesmente demonstra depois que algo de bom lhe aconteceu.

A maioria das pessoas se sente grata depois que algo de bom lhe aconteceu.

A maioria das pessoas se sente grata depois de receber algo, mas, para fazer com que seus desejos se realizem e trazer abundância a todas as áreas da sua vida e mudá-la por completo, você precisa ser grato antes e depois.

Ao demonstrar gratidão sincera pela realização do seu desejo com antecedência, na sua mente você forma uma imagem como se já tivesse alcançado e sente-se realizado.

Se continuar agarrado a essa imagem e a esse sentimento, receberá o que deseja como em um passe de mágica.  

Você não sabe como irá recebê-lo -  nem é sua função descobrir.

Você por acaso procura saber como a gravidade vai mantê-lo preso ao chão quando for dar um passeio? Não, apenas confia e sabe que, ao sair para passear a gravidade garantirá que isso aconteça. 

Da mesma forma, você precisa confiar e saber que, quando é grato por aquilo que quer, a magia da gratidão vai atrair seus desejos até você, pois esta é uma lei do universo.

O Que Você Mais Deseja Neste Momento?

No começo dessas postagens, lhe pedimos que tivesse muita clareza sobre o que você deseja em cada área da sua vida. (Se ainda não fez isso, esta é a hora de fazê-lo.)

Consulte as listas que fez agora e escolha seus dez principais sonhos para este exercício mágico.

Eles podem estar ligados a diferentes áreas da sua vida, como finanças, saúde, família e relacionamentos, ou talvez prefira escolher dez em uma só área que deseja muito modificar, como sua carreira.

Seja bastante claro e detalhista quanto ao que quer, para poder ver as mudanças trazidas por este exercício.

Imagine que está encomendando ao Universo seu dez principais desejos, pois, na verdade, ao usar a lei da atração, é exatamente isso que está fazendo.

Sente-se diante do seu computador ou pegue papel e caneta e crie uma lista dos seus dez principais desejos, como se já os tivesse recebido, igual ao modelo abaixo:

Obrigado, obrigado, obrigado por ________________.

Preencha a lacuna com o seu desejo como se ele já tivesse sido realizado.

Por exemplo:

Obrigado, obrigado, obrigado pela casa dos meus sonhos!

Escrever obrigado três vezes seguidas é uma atitude poderosa, pois evita que você desperdice palavras e aumenta o foco da sua gratidão.

Também é uma fórmula mágica, pois três é o número de todas as novas criações do Universo.

O segundo passo do exercício Realize Todos os Seus Desejos consiste em saturar seus desejos com uma quantidade ainda maior de gratidão.

Você pode completar esta etapa a qualquer momento, seja enquanto estiver listando seus dez principais desejos ou ao longo do dia.

Para encher cada um dos seus desejos com o poder mágico da gratidão, pense no primeiro desejo a sua lista e responda mentalmente às seguintes perguntas, como se já o tivesse recebido:

1. Que emoções sentiu quando seu desejo foi realizado?

2. Qual foi a primeira pessoa para a qual você contou que havia realizado seu desejo e como fez isso?

3. Qual foi a primeira coisa que você fez quando seu desejo se concretizou? A

Ao responder a essa pergunta, inclua o máximo de detalhes possível.

Por fim, releia cada desejo em sua lista e siga os mesmo passos para cada um deles até ter completado todos os dez.

Gaste pelo menos um minuto para cada desejo.

Se quiser fazer algo realmente poderoso e divertido, crie um Quadro Mágico para afixar gravuras que representam seus desejos.

Coloque-o em um lugar onde possa vê-lo com frequência e preencha-o com as imagens as imagens que recortar.

Escreva com letras grandes as palavras OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO no seu Quadro Mágico.

Este exercício pode ser feito envolvendo toda a sua família, pois é uma atividade que as crianças adoram!

Imagine que seu quadro é verdadeiramente mágico e que, sempre que você coloca uma gravura representando qualquer um de seus desejos, começa a traí-lo no mesmo instante.

Exercício Mágico Número 13

Realize Todos os Seus Desejos

1. Enumere Sua Bênçãos: faça uma lista de dez bênçãos. Escreva por que se sente grato. Releia sua lista e, ao final de item diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.

2. Sente-se diante do seu computador ou com uma caneta e um diário e faça uma lista dos seus dez principais desejos. Escreva obrigado três vezes antes de cada um deles, como se já o tivesse recebido. Por exemplo: obrigado, obrigado, obrigado por ____________. 

3. Responda mentalmente às seguintes perguntas, como se já tivesse recebido cada um dos seus dez desejos:

1.  Que emoções sentiu quando seu desejo foi realizado?

2. Qual foi a primeira pessoa para a qual você contou que havia realizado seu desejo e como fez isso?

3. Qual foi a primeira coisa que você fez quando seu desejo se concretizou? A

Ao responder a essa pergunta, inclua o máximo de detalhes possível.

4. Por fim, releia cada desejo em sua lista, dando toda a ênfase à palavra mágica, obrigado, para que possa senti-la o mais profundamente possível.

5. Se quiser, monte um Quadro Mágico. Recorte algumas gravuras para colocar nele, pendurando-o em um lugar onde possa vê-lo com frequência.

Escreva nele com letras grandes as palavras OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO.

6. Logo antes de dormir, coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado, pela melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia. 

Esse foi nosso décimo terceiro exercício mágico!

Vamos juntos realizar nossos desejos?

Paz a todos! 

 

 

Exercício #12 Pessoas Mágicas que Mudaram Sua Vida

"Às vezes nossa própria luz se apaga e é reacendida pela fagulha de outra pessoa. Todos temos motivos para pensar com uma profunda gratidão naqueles que acenderam a chama dentro de nós."

Albert Schuweitzer (Médico Missionário, Filósofo e Prêmio Nobel da Paz)

Todos nós já recebemos ajuda, apoio ou conselho de outras pessoas nos momentos em que mais precisávamos. Às vezes, alguém muda o rumo da nossa vida por meio de seu incentivo, orientação, ou simplesmente por estar ao nosso lado na hora certa.

Porém, à medida que a vida segue, costumamos nos esquecer desses momentos. Outras, você só percebe o impacto que essa pessoa teve muito tempo depois, quando olha para trás e percebe que alguém em especial foi fundamental para transformar sua vida para melhor.

Essa pessoa pode ter sido um professor, um treinador,um tio ou tia, um irmão, um avô ou qualquer membro da família.

Pode ter sido um médico, uma enfermeira ou um melhor amigo. 

Pode ter sido a pessoa que o apresentou ao seu atual parceiro ou a um hobby que se tornou uma de suas paixões.

Talvez tenha sido até um desconhecido que surgiu em sua vida apenas por um instante e fez algo que o comoveu profundamente.

No dia de hoje, você vai pensar nas pessoas mágicas que causaram um impacto no seu modo de viver.

Em algum momento, encontre um lugar tranquilo para ficar sozinho, sente-se e pense em três pessoas extraordinárias que mudaram a sua vida.

Assim que terminar de escolhe-las, concentre-se em uma de cada vez, falando em voz alta com a pessoa em questão como se ela estivesse presente e explicando-lhe por que você é grata a ela e como sua vida mudou depois de conhecê-la.

Não deixe de fazer esse exercício mágico com todas as três pessoas, uma logo após a outra, pois isso fará com que você sinta a gratidão de maneira muito mais profunda.

Se fizer o exercício em partes ao longo do dia, não sentirá o mesmo nível de gratidão e tampouco receberá os resultados mágicos.

É muito importante que você diga os motivos da sua gratidão.

Não tem problema se alongar demais.Pelo contrário: quanto mais falar (e quanto mais profundo for seu sentimento), mais incríveis serão os resultados.

Você verá uma explosão de magia em sua vida ao fazer este exercício; ele é um dos gestos de gratidão mais poderosos que existem.

Se por algum motivo você não puder expressar sua gratidão em voz alta, escreva uma carta para cada uma das pessoas escolhidas.

Assim que concluir este exercício, vai sentir uma grande diferença na maneira como se sente.

A primeira prova de que o poder da gratidão está funcionando é que, acima de tudo, você ficará feliz! 

A segunda é que você passa a atrair coisas maravilhosas para si.

E, como se não bastasse, a felicidade que sente após praticar a gratidão também atrai ainda mais felicidade.

Essa é a magia da vida, e esse é o poder mágico da gratidão!

Exercício Mágico Número 12

Pessoas Mágicas que Mudaram Sua Vida

1. Enumere Suas Bênçãos: faça uma lista de dez bênçãos. Escreva Por que se sente grato. Releia sua lista e, ao final de cada item, diga, obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.

2.Encontre um lugar tranquilo para ficar sozinho em algum momento do dia e faça uma lista de três pessoas que mudaram sua vida.

3. Concentre-se em uma pessoa da lista de cada vez.

Falando em voz alta, diga a cada uma delas o motivo de sua gratidão e explique como elas afetaram o rumo da sua vida.

4. Logo antes de dormir, coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, Obrigado, pela melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.

Esse foi o décimo segundo exercício amigos!

Espero que tenham gostado e aproveito para agradecer, do fundo do meu coração, aos que tem acompanhado esse projeto, que é feito com muito amor e carinho para cada um que aqui passa!

Obrigada! 

Paz a todos!  

 

Exercício Mágico Número 11 Manhã Mágica

"Quando acordar pela manhã, pense no privilégio que é estar vivo, pensar, gozar da vida, amar."

Marco Aurélio(Imperador Romano)

 A maneira mais simples e fácil de garantir que o dia que tem pela frente seja repleto de magia é encher sua manhã de gratidão.

Quando incorpora gratidão à sua rotina matinal, você vê seus benefícios mágicos ao longo do dia.

 Todas as manhãs são um prato cheio de oportunidades para dizer obrigado. Isso, no entanto, não vai atrasá-lo ou tomar seu tempo, pois você pode fazê-lo naturalmente enquanto cuida de todos os seus afazeres.

Encher sua manhã de gratidão lhe traz ainda um benefício adicional, pois é justamente enquanto realizamos nossas tarefas cotidianas que mais poderemos, sem perceber, nos prejudicar com pensamentos negativos. No entanto, não há espaço para pensamentos negativos quando sua mente está concentrada em buscar motivos para ser grata.

Depois que fizer esse exercício, você começará o seu dia se sentindo muito mais feliz e confiante de que ele será excelente - e é então que verá a mágica acontecer bem diante dos seus olhos!

 Assim que acordar hoje, antes de se levantar ou fazer qualquer coisa, diga a palavra mágica, obrigado.

Agradeça o fato de estar vivo e de ter recebido mais um dia de vida. A sua vida é uma dádiva, assim como todos os dias dela - e, se você parar para pensar é inconcebível que qualquer um de nós acorde pela manhã sem dar graças por mais um dia.

 Diga obrigado pela revigorante noite de sono que recebeu.

Você tem o privilégio de dormir em uma cama, com lençóis e um travesseiro? Obrigado!

Quando seus pés tocarem o chão, diga obrigado!

Você tem um banheiro? Obrigado! Quando abre as torneiras, recebe imediatamente água fresca e limpa todas as manhãs? Obrigado!

Quando pegar sua escova e pasta de dentes, diga obrigado! Sem elas, seu dia não começaria de forma tão agradável.

Diga obrigado pelas toalhas, pelo sabonete, pelo espelho e por tudo que você usa em seu banheiro para se sentir revigorado, desperto e pronto para encarar o dia.

 Enquanto se veste, pense sobre como é afortunado por ter roupas para escolher e vestir. Obrigado! Pense na quantidade de pessoas que trabalharam na confecção das diversas peças de vestuário que você usa em um só dia!

Você tem sapatos? Que sorte! Imagine como seria sua vida sem eles! Obrigado pelos meus sapatos!

"Sempre me senti maravilhado diante da perspectiva de um novo dia, de uma nova chance, de um recomeço, com talvez um pouco de magia a minha espera em algum lugar, escondida atrás da manhã."

J. B. Priestley (Escritor e dramaturgo)

 Torne o dia de hoje tão bom quanto possível praticando a gratidão de forma concentrada e trazendo a magia à sua rotina matinal.

Do momento em que abre os olhos ate calçar os sapatos ou terminar de se arrumar, diga a palavra mágica, obrigado, em sua mente para agradecer por tudo o que você toca e usa.

Caso tome o café da manhã assim que acorda, diga a palavra mágica, obrigado, à medida que toca e usa cada uma das coisas à mesa: café, chá, suco de frutas, pães ou o que quer que seja o seu desjejum. Esses alimentos tornam sua manhã um verdadeiro prazer e lhe dão energia para começar o seu dia.

Sabe aqueles dias em que tudo parece dar certo? Bem, é assim que você se sente depois de fazer o exercício Manhã Mágica, só que multiplicado por mil!

Exercício Mágico Número 11

Manhã Mágica

 1. Assim que acordar para um novo dia, antes de fazer qualquer coisa, diga a palavra mágica, obrigado.

2. Desde o momento em que abrir os olhos, até acabar de se arrumar, diga a palavra mágica, obrigado, em sua mente por tudo o que tocar ou usar.

3. Enumere Suas Bênçãos: faça uma lista de dez bênçãos. Escreva por que você se sente grato. Releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.

4. Logo antes de dormir, coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado, pela melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.

Esse foi o décimo primeiro dos 28 exercícios mágicos da gratidão!

Vamos seguir firmes em manter esse estado de gratidão como nosso novo padrão de vida!

Paz a todos!