Exercício Mágico Número 11 Manhã Mágica

"Quando acordar pela manhã, pense no privilégio que é estar vivo, pensar, gozar da vida, amar."

Marco Aurélio(Imperador Romano)

 A maneira mais simples e fácil de garantir que o dia que tem pela frente seja repleto de magia é encher sua manhã de gratidão.

Quando incorpora gratidão à sua rotina matinal, você vê seus benefícios mágicos ao longo do dia.

 Todas as manhãs são um prato cheio de oportunidades para dizer obrigado. Isso, no entanto, não vai atrasá-lo ou tomar seu tempo, pois você pode fazê-lo naturalmente enquanto cuida de todos os seus afazeres.

Encher sua manhã de gratidão lhe traz ainda um benefício adicional, pois é justamente enquanto realizamos nossas tarefas cotidianas que mais poderemos, sem perceber, nos prejudicar com pensamentos negativos. No entanto, não há espaço para pensamentos negativos quando sua mente está concentrada em buscar motivos para ser grata.

Depois que fizer esse exercício, você começará o seu dia se sentindo muito mais feliz e confiante de que ele será excelente - e é então que verá a mágica acontecer bem diante dos seus olhos!

 Assim que acordar hoje, antes de se levantar ou fazer qualquer coisa, diga a palavra mágica, obrigado.

Agradeça o fato de estar vivo e de ter recebido mais um dia de vida. A sua vida é uma dádiva, assim como todos os dias dela - e, se você parar para pensar é inconcebível que qualquer um de nós acorde pela manhã sem dar graças por mais um dia.

 Diga obrigado pela revigorante noite de sono que recebeu.

Você tem o privilégio de dormir em uma cama, com lençóis e um travesseiro? Obrigado!

Quando seus pés tocarem o chão, diga obrigado!

Você tem um banheiro? Obrigado! Quando abre as torneiras, recebe imediatamente água fresca e limpa todas as manhãs? Obrigado!

Quando pegar sua escova e pasta de dentes, diga obrigado! Sem elas, seu dia não começaria de forma tão agradável.

Diga obrigado pelas toalhas, pelo sabonete, pelo espelho e por tudo que você usa em seu banheiro para se sentir revigorado, desperto e pronto para encarar o dia.

 Enquanto se veste, pense sobre como é afortunado por ter roupas para escolher e vestir. Obrigado! Pense na quantidade de pessoas que trabalharam na confecção das diversas peças de vestuário que você usa em um só dia!

Você tem sapatos? Que sorte! Imagine como seria sua vida sem eles! Obrigado pelos meus sapatos!

"Sempre me senti maravilhado diante da perspectiva de um novo dia, de uma nova chance, de um recomeço, com talvez um pouco de magia a minha espera em algum lugar, escondida atrás da manhã."

J. B. Priestley (Escritor e dramaturgo)

 Torne o dia de hoje tão bom quanto possível praticando a gratidão de forma concentrada e trazendo a magia à sua rotina matinal.

Do momento em que abre os olhos ate calçar os sapatos ou terminar de se arrumar, diga a palavra mágica, obrigado, em sua mente para agradecer por tudo o que você toca e usa.

Caso tome o café da manhã assim que acorda, diga a palavra mágica, obrigado, à medida que toca e usa cada uma das coisas à mesa: café, chá, suco de frutas, pães ou o que quer que seja o seu desjejum. Esses alimentos tornam sua manhã um verdadeiro prazer e lhe dão energia para começar o seu dia.

Sabe aqueles dias em que tudo parece dar certo? Bem, é assim que você se sente depois de fazer o exercício Manhã Mágica, só que multiplicado por mil!

Exercício Mágico Número 11

Manhã Mágica

 1. Assim que acordar para um novo dia, antes de fazer qualquer coisa, diga a palavra mágica, obrigado.

2. Desde o momento em que abrir os olhos, até acabar de se arrumar, diga a palavra mágica, obrigado, em sua mente por tudo o que tocar ou usar.

3. Enumere Suas Bênçãos: faça uma lista de dez bênçãos. Escreva por que você se sente grato. Releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.

4. Logo antes de dormir, coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado, pela melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.

Esse foi o décimo primeiro dos 28 exercícios mágicos da gratidão!

Vamos seguir firmes em manter esse estado de gratidão como nosso novo padrão de vida!

Paz a todos!